На фоне пандемии люди пытаются как можно скорее поднять свой иммунитет. Для этого они прибегают к различным методам. В частности на столе у всех появляются лук и чеснок.
И действительно профилактика во много раз лучше лечения. Ученые дают различные советы, как полнять иммунитет. Сегодня мы представим 5 продуктов, которые лучше всех помогут вам в этом деле.
1.Лук и чеснок
Они способны бороться даже с самыми сильными бактериями. Их запах обладает даже противогрибковым средством.
2.Йогурт
В частности греческий йогурт сильно поднимает иммунитет и помогает бороться с различными болезнями. К тому же в нем содержится витамин D.
3.Цитрусовые
Лимон, грейпфрут, апельсин, лайм, киви – пусть хоть что-то из этого будет на вашем столе. Об их силе даже говорить не стоит.
4.Красный перец
А вы знали, что в красном перце намного больше витамина С, чем в цитрусах. К тому же он полезен для зрения и молодит кожу.
5.Имбирь
Имбить способен избавить вас от тошноты и боли в горле. Он также приводит в норму уровень холестерина и борется с хроническими болезнями.
А как вы поднимаете свой иммунитет?
Great read! The author’s perspective was fascinating and left me with a lot to think about. Let’s discuss further. Click on my nickname for more thought-provoking content!