Топ-5 продуктов, которые вы обязаны включить в свой рацион

Если вы следите за своим здоровьем и обращаете внимание не только на вкус и качество продуктов, но и на наличие питательных веществ в их составе, то вы обязательно должны включить в свой рацион эти продукты.

Мы нашли несколько полезных продуктов, которые, почему-то, многие обходят стороной.

Чечевица

Наличие пищевых волокон, железа, витаминов группы B помогают избежать болезней сердца, мозга и наладить пищеварение в целом.

Сардина

Это не только быстро и вкусно, но и невероятно полезно – ведь в этой рыбе содержаться белки, омега-3 жирные кислоты, витамины B12 и D.

Морская капуста

Этот чудо продукт снижает риск сердечных приступов, укрепляет стенки сосудов и уменьшает концентрацию холестерина в крови.

Томатная паста

Оказывается, из пасты можно получить гораздо больше натурального антиоксиданта ликопина, чем из свежих помидоров. Стоит задуматься…

Куриные лапки

Это блюдо у нас не приветствуется, хотя в Азии оно невероятно популярно. Лапки содержать очень большое количество белка и витамина В4, ответственного за активный метаболизм, здоровые функции кишечника, печени.

Источник

19 Replies to “Топ-5 продуктов, которые вы обязаны включить в свой рацион”

  1. Pingback: shroom bars
  2. Pingback: Pinterest
  3. Do you have a spam issue on this website; I also am a blogger, and I was wanting to know your situation; many of us have created some nice procedures and we are looking to swap strategies with other folks, why not shoot me an e-mail if interested.

  4. I don’t know if it’s just me or if everyone else experiencing problems with your website. It appears as if some of the text within your posts are running off the screen. Can someone else please comment and let me know if this is happening to them too? This could be a problem with my browser because I’ve had this happen before. Appreciate it

  5. Крупный учебный и научно-исследовательский центр Республики Беларусь. Высшее образование в сфере гуманитарных и естественных наук на 12 факультетах по 35 специальностям первой ступени образования и 22 специальностям второй, 69 специализациям.

  6. I have read so many posts regarding the blogger lovers except this article is really a pleasant post, keep it up.

  7. Simply want to say your article is as surprising. The clearness in your post is simply cool and i can assume you are an expert on this subject. Well with your permission allow me to grab your RSS feed to keep up to date with forthcoming post. Thanks a million and please continue the gratifying work.

  8. Great read! The depth and clarity of your analysis are impressive. If anyone is interested in diving deeper into this subject, check out this link: DISCOVER MORE. Looking forward to everyone’s thoughts!

  9. We stumbled over here coming from a different web page and thought I may as well check things out. I like what I see so now i’m following you. Look forward to checking out your web page for a second time.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Видео из интернета

Читайте также: